Foundation Training

Du vil du få en innføring i Dr.Eric Goodman sitt enestående system, Foundation Training.

Jeg vil lære deg prinsippene og øvelsene som gjøre dette systemet meget effektivt. Med øvelse vil dette: – Samkjøre og styrke baklinjen din, derav forbedre din holdning. – Øke bevisstheten din til pusten, spesielt med tanke på den dekomprimerende effekten den har på vår ryggsøyle.

• Lære deg hvordan å integrere et sunt og oppbyggende bevegelsesmønster i hverdagen.
• Gi deg en grunnleggende forståelse om hvordan kroppene våres er skapt for bevegelse i relasjon til tyngdekraften.
• Gi deg de verktøy du trenger for å klargjøre kroppen for enhver fysisk utfordring.

Hvorfor?

Fordi vi i denne tidsalderen hvor majoriteten av oss sitter på stol ved frokost bordet, på veien til jobb, på jobb, fra jobb, til middag og til kvelds, noe som har ført til at vårt bevegelsesmønster blitt ekstremt komprimert i forhold til hvordan vår evolusjon har finslipt oss til å fungere, i bevegelse.

Det virker som vi er ved et vendepunkt. Kanskje fordi smerteterskelen er nådd og sykefraværet er skyhøyt. Samtidig har det gjennom bøker som “Sitting Kills” ( skrevet av NASA forsker Joan Vernikos ) stadig blitt mer og mer bevissthet rundt hvor degenererende vår aller mest vante sittestilling faktisk er .

Åpenbart er løsningen mer bevegelse – men kroppen, av all den sittingen har blitt delvis frakoblet og feilkoblet, blir den bevegelsen ofte uharmonisk i forhold slik kroppen er skapt og det fører igjen til at majoriteten av oss i løpet av et liv fra tid til annen strever med ryggsmerter.